چای در بارداری| چای سیاه و سبز در دوران بارداری

چای در بار داری چای از جمله نوشیدنی‌هایی است که به خصوص در میان ما ایرانیان جایگاه ویژه‌ای دارد. از گذشته تا کنون، مصرف چای در بین ایرانیان رایج بوده و حتی گاهی یکی از ضروریات هر مهمانی و بزم نیز هست. چای ایرانی نیز با طعم و عطر خاصی که دارد، محبوبیت فراوانی را دارا است.


 مصرف چای نه تنها برای بدن ضرری ندارد بلکه انواع مختلفی از آن مانند چای سبز، چای بابونه و... دارای خواص فراوانی نیز هستند. اما آیا تا به حال به نوشیدن چای و خواص و یا ضررهای احتمالی آن در دوران بارداری اندیشیده اید؟ آن چه در این مطلب به آن می پردازیم، چند و چون نوشیدن چای در زمان بارداری است. پس تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید. 

چای در بارداری

چای سبز در بارداری

در همین ابتدا لازم است خاطر نشان شویم که برای مصرف هر گونه نوشیدنی و خوردنی در دوران باردرای، با توجه به وضعیت سلامت خود، لازم است که حتماً با پزشک متخصص در این زمینه مشورت‌های لازم را به عمل آورید. یادتان باشد که این دوران حساس، به مراقبت‌های خوراکی و رژیم های غذایی خاص نیاز دارد که باید حتماً زیر نظر پزشک متخصص در این زمینه، آن‌ها را رعایت کنید.
چای سبز یکی از نوشیدنی ‌های سالم و محبوب بسیاری از زنان است که دارا آنتی‌اکسیدانهای قوی و مواد مغذی مفیدی مانند ویتامین ‌ها و مواد معدنی است.

اما آیا مصرف چای سبز در بارداری برای سلامت مادر و جنین مناسب است؟ پاسخ به این سوال بستگی به مقدار و زمان مصرف چای سبز دارد. چای سبز حاوی کافئین است که مصرف زیاد آن ممکن است باعث کاهش جذب اسید فولیک، افزایش خطر سقط جنین، کم‌ وزنی نوزاد و تأخیر رشد جنین شود. به همین دلیل، پزشکان توصیه می کنند که زنان باردار حداکثر ۲۰۰ میلی‌گرم کافئین در روز (معادل ۱ تا ۲ فنجان چای سبز) بنوشند و از مصرف چای سبز در اوایل بارداری خودداری کنند. البته چای سبز هم فواید زیادی برای بارداران دارد، مانند کاهش خطر فشار خون بالا، دیابت بارداری، عفونت‌های دستگاه ادراری و عفونت لثه. پس با رعایت احتیاط و مشورت با پزشک، می ‌توانید از خواص چای سبز در بارداری بهره‌ مند شوید.

چای سبز در سه ماهه اول بارداری

همان طور که پیش از این نیز بیان کردیم، چای سبز یکی از نوشیدنی ‌های محبوب بسیاری از افراد است که خواص مفیدی برای سلامتی دارد. اما آیا در اوایل دوران بارداری می ‌توان چای سبز نوشید؟ برخی مطالعات نشان می ‌دهند که مصرف بیش از حد چای سبز در دوران بارداری ممکن است باعث کاهش جذب اسید فولیک شود که برای رشد و تکامل لوله عصبی جنین ضروری است . همچنین همان طور که پیش از این نیز بیان کردیم، چای سبز حاوی کافئین است که مصرف زیاد آن ممکن است خطر سقط جنین، وزن کم در هنگام تولد و تأخیر رشد را در جنین افزایش دهد.

بنابراین، توصیه می ‌شود که زنان باردار در سه ماهه اول بارداری خود حداکثر ۲ فنجان چای سبز در روز و در فواصل زمانی مناسب بین وعده‌ های غذایی بنوشند تا بتوانند از فواید این چای که شامل تنظیم فشار خون، قند خون، بهبود مشکلات دندان و پوست و کاهش التهابات می‌شود، بهره‌مند شوند.
پس با رعایت اصول و مقادیر مناسب، مصرف چای سبز در دوران بارداری مضر نیست و حتی مفید هم می‌تواند باشد. البته همان طور که پیش از این نیز تأکید کردیم، مصرف این چای به خصوص در سه ماهه اول، حتماً تحت نظر پزشک متخصص باشد. البته موضوع دیگری که شامل اهمیت فراوانی می‌باشد این است که در در دوران بارداری قصد مصرف این نوع از چای را دارید، باید حتماً محصولی با کیفیت را تهیه و مصرف کنید.

 چای سیاه در بارداری

چای سیاه در بارداری یکی از نوشیدنی‌های محبوب بسیاری از زنان است که ممکن است البته نگرانی‌هایی از جمله اثرات آن بر سلامت خود و جنین را نیز به همراه داشته باشد. چای سیاه حاوی کافئین است که می‌تواند در مقادیر زیاد منجر به سقط جنین یا نقایص مادرزادی شود. به طور کلی، توصیه می ‌شود که زنان باردار در روز بیش از دو فنجان چای سیاه نخورند و مصرف خود را با دمنوش‌های گیاهی مفید، جایگزین کنند. البته برخی از دمنوش‌ها نیز ممکن است دارای عوارض جانبی باشند و باید با دقت انتخاب شوند. چای سیاه همچنین دارای فوایدی نظیر تقویت سیستم ایمنی، کاهش تهوع و استفراغ و تأمین ویتامین های مورد نیاز برای مادر و جنین است. پس اگر علاقمند به خوردن چای سیاه در بارداری هستید، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید و مقدار مناسب را رعایت کنید.

چای در بارداری

نوشیدن چای در بارداری می ‌تواند مزایا و البته مضراتی داشته باشد. انواع چای سیاه، سفید و سبز حاوی کافئین هستند که می‌تواند از جفت عبور کرده و به جنین رسیده و رشد آن را تحت تأثیر قرار دهد. بنابراین پزشکان توصیه می‌کنند که مصرف کافئین در بارداری را به حداقل برسانید. چای‌های دم‌کرده نظیر چای زنجبیل، نعناع، آویشن و بابونه ممکن است خواص ضد التهابی، ضد تهوع، آرام‌بخش و کمک به هضم داشته باشند؛ اما باید دقت کرد که بعضی از این انواع چای نیز ممکن است باعث افزایش خطر سقط جنین یا اختلالات مادرزادی شوند.

باز هم توصیه‌ای که از همان ابتدای این نوشتار برای شما داشتیم را تکرار می‌کنیم و آن این است که قبل از نوشیدن هر نوع چای در بارداری با پزشک خود مشورت کنید و مقدار مناسب را رعایت کنید. نوشیدن انواع چای باید با توجه به وضعیت سلامت شما و جنین و همچنین رژیم هایی غذایی که دارید باشد. پس بنابراین هر کس باید با توجه به وضعیت خود و تحت نظر پزشک متخصص خود انواع چای را به رژیم‌های دوران بارداری خود اضافه و یا از آن کم کند.
لازم به ذکر است که تمامی اطلاعات بیان شده در این محتوا صرفاً جنبه آگاهی داشته و نباید هیچ گونه نظر تخصصی و پزشکی را از آن‌ها برداشت کرد. در نظر داشته باشید که دوران بارداری یکی از مهم‌ترین و حساس‌ترین دوران‌هایی است که برای انجام هر کار، حتماً باید با پزشک متخصص مشورت و مشاوره لازم انجام شود. بنابراین توضیه نهایی ما به شما این است که قبل از نوشیدن انواع مختلف چای، حتماً با پزشک متخصص خود مشورت کنید.

نورجعفری، با کیفیت‌ترین چای را از ما بخواهید

اگر قصد خرید بهترین و با کیفیت‌ترین چای سیاه و سبز را دارید، شاید خرید حضوری به خصوص در زمان بارداری آن قدرها آسان نباشد، پس خرید آنلاین می‌تواند برای شما بهترین گزینه در نظر گرفته شود. ما در وبسایت پورجعفری بهترین انواع چای را برای شما در نظر گرفته ایم و با یک کلیک شما می‌توانید چای مورد نظر خود را در درب منزل تحویل بگیرید. انواع چای سبز و همچنین چای سیاه، هیه شده از بهرتین مشزارع ایران را ما برای شما در پورجعفری آماده کردیم. فقط کافیست جست و جویی ساده در وبسایت ما داشته باشید و چای مورد نظر خود را در سریع‌ترین زمان ممکن تحویل بگیرید. 
 
جمع بندی

آن چه در این محتوا به آن پرداختیم، نوشیدن انواع چای، به خصوص انواع چای سبز و سیاه در دوران بارداری بود. از خواص و مضرات این نوع از چای برای دوران بارداری سخن گفتیم و به کرات توصیه کردیم که برای افزودن و یا کاستن هر نوع از چای از رژیم غذایی دوران بارداری خود، حتماً با پزشک متخصص در این زمینه مشورت حاصل نمایید. در انتها بهترین و با کیفیت‌ترین انواع چای سیاه و سبز یعنی چای نورجعفری را از یاد نبرید. جایی که می‌توانید بهترین کیفیت چای را با قیمت تولید کننده بدون واسطه خریداری نمایید.
 

مطالب دیگر

اگر شما علاقه مند به چای ایرانی هستید، احتمالاً نام چای سر گل را شنیده اید. این چای به عنوان برترین و با کیفیت ترین چای ایرانی شناخته می شود و در بین سایر انواع چای های ایرانی، مورد توجه و محبوبیت بیشتری قرار دارد. با این حال برخی افراد با این چای آشنا نیستند. به همین دلیل در این محتوا قصد داریم چای سر گل، زمان برداشت چای سر گل بهاره و خواص چای سر گل را معرفی کرده و به بررسی تفاوت های موجود بین چای سر گل و چای ممتاز بپردازیم.

تاثیر چای داغ و سرد در بدن مصرف چای سیاه یکی از عادات مرسوم در کشور ماست. اما یکی از دغدغههایی که بسیاری از افراد در مورد مصرف چای سیاه دارند، انتخاب بین خوردن چای به صورت سرد یا گرم است. طبق ویژگی های مربوط به مصرف چای سیاه، دمای مورد نیاز آن برای مصرف میتواند متفاوت باشد.

بهترین دمنوش آرامش بخش آیا تا به حال به فکر استفاده از دمنوش های ضد استرس و اضطراب برای مقابله با استرس های روزمره افتاده اید؟ اضطراب و استرس واکنش هایی هستند که به رویداد های دلهره آوری که در طول روز و در زندگی روزمره با آنها مواجه می شویم، نشان می دهیم. اگر تجربه اضطراب و استرسی که هم ذهن و هم بدن را درگیر می کند طولانی باشد، ممکن است روند عادی زندگی ما را مختل کند و در اینجا نیاز به راهکار های درمانی داریم.

خوردن چای در شب نوشیدن چای قبل از خواب یکی از عادت های روزانه بسیاری از افراد می باشد. برخی افراد از این عادت برای بهبود خواب خود استفاده می کنند و اعتقاد دارند که نوشیدن چای قبل از خواب می تواند به خواب عمیق تر و بهتری کمک کند. اما باید توجه داشت که خوردن چای در شب می تواند مضراتی برای سلامتی بدن داشته باشد که در ادامه به بررسی آن ها می پردازیم.

فشار خون چیست؟ فشار خون به دو قسمت تقسیم می شود: 1. فشار سیستولیک: این فشار به معنای فشار خون در هنگام پمپاژ خون توسط بطن های قلب است. این عدد بالا تری است که در خواندن فشار خون نمایش داده می شود. 2. فشار دیاستولیک: این فشار به معنای فشار بین ضربان های قلب است و نشان دهنده فشار خون در زمان استراحت قلب می باشد. این عدد پایین تری است که در خواندن فشار خون نمایش داده می شود. در ادامه محتوا فشار خون بالا را توضیح داده و به تأثیر چای برای فشار خون و تاثیر چای سیاه و چای سبز برای فشار خون بالا می پردازیم. فشار خون بالا مفهوم فشار خون بالا (هیپرتانشن) این است که خون در شریان های شما با فشاری بیش از حد طبیعی جریان دارد. اگر فشار خون بالا درمان نشود، ممکن است منجر به عوارضی مانند بیماری قلبی، بیماری کلیوی، حمله قلبی و سکته گردد. تقریباً نیمی از بزرگ سالان در جهان و در کشور ایران، با فشار خون بالا مواجه هستند. تخمین زده می شود که تا ۴۰ درصد از جمعیت ایرانی فشار خون سیستولیک بیشتر از ۱۳۰ میلی متر جیوه یا فشار خون دیاستولیک بیشتر از ۸۰ میلی متر جیوه دارند، یا برای کنترل فشار خون بالا از دارو ها استفاده می کنند. تغییرات در سبک زندگی سالم مانند رژیم غذایی سالم، محدود کردن مصرف سدیم، ورزش منظم، حفظ وزن مناسب و ترک سیگار و الکل معمولاً برای درمان فشار خون بالا توصیه می شود. در برخی موارد ممکن است نیاز به دارو های کاهش فشار خون وجود داشته باشد. همچنین بسیاری از افراد از دمنوش ها و ترکیبات گیاهی مختلف برای کنترل فشار خون بالا استفاده می کنند. به عنوان مثال تحقیقات نشان داده است که برخی از چای ها مانند چای سیاه و چای سبز ممکن است در کاهش فشار خون مفید باشند. چای برای فشار خون وقتی درباره فشار خون بالا صحبت می شود، نوشیدنی های مختلف نظیر چای سیاه، چای سبز و چای هیبیسکوس تأثیرات متفاوتی بر روی آن دارند. بر اساس تحقیقات تأثیر چای سیاه و چای سبز بر فشار خون مقایسه شده و نتیجه حاصل از آن این است که مصرف طولانی مدت هر دو نوع چای می تواند منجر به کاهش فشار خون شود، اما تأثیر چای سبز بیشتر است. چای هیبیسکوس یا چای ترش نیز به عنوان یک نوشیدنی کاهنده فشار خون شناخته می شود. در یک مطالعه شرکت کنندگان به دو گروه تقسیم شدند: گروه مداخله که هر روز صبح به مدت یک ماه ۲ لیوان چای ترش مصرف کردند و گروه کنترل که از این نوشیدنی استفاده نکردند. پس از پایان تحقیق مشخص شد که نوشیدن چای ترش با کاهش فشار خون همراه است. چای هیبیسکوس دارای مقدار زیادی آنتی اکسیدان ها، از جمله آنتوسیانین است. بر اساس تحقیقات آنتی اکسیدان ها به عروق خونی کمک می کنند تا در مقابل آسیب هایی که باعث باریک شدن آن ها می شوند، مقاومت نشان دهند. به هر حال قبل از استفاده از هر نوع چای برای مدیریت فشار خون، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید تا توصیه های دقیق و مناسب برای شرایط شما دریافت کنید. چای سیاه فشار خون را بالا می برد؟ مصرف چای و دمنوش های گیاهی می تواند در اشخاصی که فشار خون آن ها وابسته به داروی خاصی نیست یا دوز دارویی آن ها در حد پائینی است، به منظور کنترل و کاهش فشار خون مفید باشد. مطالعاتی نشان داده اند که مصرف چای سیاه ممکن است تأثیر مثبتی بر فشار خون داشته باشد. در یک آزمایش انجام شده توسط متخصصان علوم پزشکی در دانشگاه استرالیای غربی، گروهی از افراد داوطلب که فشار خون طبیعی یا بالا داشتند، چای سیاه مصرف کردند. در این آزمایش، افراد از طریق نوشیدن 429 میلی گرم پلی فنول های گیاهی شیمیایی که در معادل هشت و نیم فنجان چای در روز قرار دارد، بهره مند شدند. گروه دیگری از داوطلبان نیز یک دارونما با طعم مشابه چای دریافت کردند. پس از گذشت 6 ماه، گروهی که چای مصرف کرده بودند، کاهشی حدود 2-3 واحد در فشار خون خود مشاهده کردند. این نتیجه نشان می دهد که مصرف چای سیاه می تواند فشار خون را کاهش دهد. مصرف چای سیاه به طور کلی فشار خون را بالا نمی برد و به نظر می رسد که مصرف دائمی چای سیاه حتی می تواند در کاهش فشار خون مؤثر باشد. این امر برای افرادی که فشار خون طبیعی دارند و همچنین برای بیماران مبتلا به فشار خون بالا صدق می کند. برخی تحقیقات نشان داده اند که مصرف مداوم چای سیاه، به عنوان یک منبع غنی از فنول ها و آنتی اکسیدان ها، می تواند به کاهش فشار خون کمک کند و در برخی موارد حتی می تواند خطر بروز بیماری های قلبی و عروقی را نیز کاهش دهد. همچنین بر اساس تحقیقات جدید، مصرف سه فنجان چای در روز می تواند فشار خون را در افراد با فشار خون بالا کاهش دهد. این تحقیقات توسط محققان انجام شده و نتایج نشان می دهند که مصرف میانگین سه فنجان چای در روز می تواند میزان فشار خون را دو تا سه واحد کاهش دهد. جمال شعبان، استاد قلب در انستیتوی ملی قلب مصر اعلام کرده است که در این تحقیق، اثر مصرف چای بر فشار خون در 95 مرد و زنی که به طور منظم چای می نوشیدند بررسی شده است. در ابتدای تحقیقات میانگین فشار خون سیستولیک این افراد بین 150 تا 155 بوده است. در این تحقیقات، افراد به دو گروه تقسیم شدند. گروه اول سه فنجان چای در روز به مدت شش ماه مصرف کردند، در حالی که گروه دوم یک نوشیدنی جایگزین با طعم چای و مقدار کافئین معادل دریافت کردند. هر دو گروه از نظر سن و وزن یکسان بودند. نتایج نهایی این تحقیق نشان داد که گروهی که چای مصرف می کردند، با کاهش دو تا سه واحد در فشار خون سیستولیک در طول روز و تقریباً دو واحد در فشار خون دیاستولیک مواجه شدند. این نتایج نشان می دهند که مصرف چای می تواند بهبودی در فشار خون بالا ایجاد کند. چای سبز برای فشار خون بالا مضر است؟ مواد فعال موجود در چای سبز می توانند تأثیر مثبتی بر فشار خون داشته باشند. یکی از عوامل اصلی افزایش فشار خون، آنزیم تبدیل کننده آنژیوتانسین است. دارو های مورد استفاده در درمان فشار خون بالا عموماً با مهار این آنزیم، فشار خون را کاهش می دهند. چای سبز نیز به دلیل داشتن مواد مهار کننده طبیعی، می تواند عملکرد مشابهی داشته باشد. تحقیقات متعدد نشان داده اند که فشار خون در حیوانات و انسان هایی که عصاره چای سبز مصرف کرده اند، کاهش یافته است. چای سبز به طور همزمان با مهار آنزیم آنژیوتانسین، با فعالسازی یک پروتئین خاص در بدن، ماهیچه های رگ های خونی را رها کرده و باعث گشاد شدن عروق خونی می شود. این امر نیز منجر به کاهش فشار خون می شود. بنابراین، چای سبز می تواند بهبودی در کنترل فشار خون داشته باشد. یکی از عناصر فعال موجود در چای سبز، کافئین است. این ماده می تواند به طور موقت فشار خون را افزایش دهد، اما اثرات آن بیشتر بر افرادی قابل مشاهده است که حساسیت خاصی نسبت به آن دارند یا پیش از این با مشکلات فشار خون بالا رو به رو بوده اند. در واقع سطح کافئین در یک فنجان چای سبز تقریباً نصف مقدار موجود در یک فنجان قهوه است. بنابراین اگر شما دچار افزایش فشار خون یا حساسیت نسبت به کافئین هستید، بهتر است قبل از مصرف چای سبز به این نکته توجه ویژه داشته باشید. در عین حال برای افرادی که فشار خون بالا ندارند یا حساسیت خاصی نسبت به کافئین ندارند، چای سبز می تواند به عنوان یک راهکار مفید برای بهبود فشار خون مورد استفاده قرار گیرد. تحقیقات نشان داده است که مصرف منظم چای سبز می تواند منجر به کاهش قابل توجه فشار خون شود. این خاصیت مفید چای سبز برای کاهش فشار خون بیشتر از طریق کاتچین ها یا آنتی اکسیدان های موجود در آن بر می گردد. مواد دیگری مانند L-theanine نیز در چای سبز حضور دارند که می توانند به کاهش استرس و تنظیم فشار خون کمک کنند. به علاوه لازم است توجه داشت که مصرف چای سبز ممکن است با برخی از دارو های فشار خون تداخل داشته باشد. به عنوان مثال در صورت مصرف دارویی با نام عمومی نادولول، چای سبز ممکن است باعث کاهش اثر بخشی این دارو شود. اگر از داروهای فشار خون استفاده می کنید، بهتر است که قبل از شروع مصرف چای سبز با پزشک خود مشورت کنید. حتی اگر چای سبز با داروی شما تداخل نداشته باشد، استفاده از نوع بدون کافئین چای سبز توصیه می شود. سخن آخر فشار خون بالا یکی از بیماری های خطرناک و رایج است که می تواند عوارض جدی بر تمام اعضای بدن داشته باشد و به مرگ خاموش منجر شود. علاوه بر تأثیرات فیزیکی، فشار خون می تواند زندگی شخصی فرد را نیز تحت تأثیر قرار دهد. برای پیشگیری و کنترل این بیماری، پس از مشاوره با یک پزشک متخصص، مصرف چای سالم و طبیعی را به عنوان یک داروی گیاهی در نظر بگیرید. این روش می تواند به شما کمک کند تا از ابتلا به فشار خون جلوگیری کنید و وضعیت سلامتی خود را بهبود بخشید. همچنین رعایت سایر توصیه های پزشکی و ادامه درمان مورد نیاز نیز از اهمیت بالایی برخوردار است.

بیشتر مردم در سراسر جهان به قهوه و چای علاقه دارند و معمولاً خواص و فواید این دو نوشیدنی مورد بحث قرار میگیرد. هر دو از موادی تشکیل شدهاند که میتوانند به سلامتی انسان کمک کنند. در ادامه محتوا، به خوردن چای و قهوه با هم، چای بهتر است یا نسکافه، چای سبز بهتره یا قهوه، مضرات چای و قهوه، خواص چای و قهوه اشاره خواهیم کرد.

چای هل هل یکی از ادویه های رایج است که طعم گرم و بسیار خوشبویی دارد و از آن برای افزودن طعمی دلپذیر به نوشیدنی ها، غذا ها و شیرینی ها استفاده می شود. چای هل یکی از پر طرفدار ترین روش ها برای استفاده از دانه هل است.

در این محتوا به موارد خواص چای زعفران ،مضرات چای زعفران ،چای زعفران برای پریودی ،تاثیر چای زعفران بر حاملگی،طرز تهیه چای زعفران برای افسردگی و سایر موارد در مورد چای زعفران میپردازیم.