خواص چای برای زنان
خواص چای سبز برای زنان محبوب‌ترین و پرمصرف‌ترین نوشیدنی‌های دنیا به ترتیب آب، چای سیاه و چای سبز هستند که از این میان، چای می‌تواند جایگزین دلچسبی برای قهوه و نوشیدنی‌های انرژی‌زا نیز باشد. بنابراین نه تنها به دلیل داشتن مقادیر کافی کافئین می‌تواند شما را سرحال و پر انرژی نگه دارد،
بلکه مانع افزایش وزن شده، خطر ابتلا به برخی بیماری‌های مزمن را کاهش می‌دهد و در کنترل دیابت و کلسترول هم مفید است! اگر تمایل دارید این نوشیدنی معجزه آسا، انواع چای، مزایا و معایب احتمالی آن را بشناسید، پیشنهاد می‌کنم در ادامه این مطلب با ما همراه باشید. در این مطلب قصد داریم به خواص و مضرات چای برای بانوان بپردازیم. البته به خاطر داشته باشید که در صورت ابتلا به مشکلات گوارشی، فشار خون و یا سایر بیماری ها، لازم است در مورد میزان و نحوه مصرف چای، با متخصصان تغذیه یا پزشک خود مشورت نمایید.
خواص چای سبز برای زنان
چای سبز به عنوان منبع غنی ترکیبات فنلی و آنتی‌اکسیدان‌ها، اثرات مفید فراوانی بر سلامت انسان دارد. به عنوان مثال، کاتچین‌های چای سبز، نه تنها ضد سرطان، ضد فشار خون و ضد دیابت هستند، بلکه اثرات بی‌شماری نیز بر آرامش اعصاب، کاهش اضطراب و تقویت حافظه خواهند داشت.
چای سبز، علاوه بر اثرات عمومی مفیدی که بر بدن انسان دارد، از طریق مکانیسم‌های ضد رگ‌زایی، ضد تکثیر و ضد فیبروتیکی که دارد، باعث بهبود تخمدان پلی کیستیک، اندومتریوز و دیسمنوره، کاهش اختلالات تولید مثل، دردهای قاعدگی و انقباضات رحمی و همچنین افزایش تخمک گذاری در بانوان می‌شود. به طور کلی می‌توان گفت یکی از مهم‌ترین خواص چای سبز برای زنان، اثرات مفید آن بر اختلالات باروری و سیستم تولید مثل بانوان است.
مضرات چای سبز برای رحم
طبق تحقیقاتی که روی اثرات چای سبز انجام شده، این گیاه مملو از ترکیبات مفید و ارزشمند برای افزایش سلامت بدن انسان است؛ اما مانند سایر مواد خوراکی مغذی، مصرف آن برای همه افراد و همه گروه‌های سنی شرایط یکسانی ندارد. به عبارت دیگر، بسیاری از پژوهشگران معتقدند اثری که این گیاه روی زنان باردار می‌گذارد را می‌توان از جمله مهم‌ترین مضرات چای سبز برای رحم دانست. چای سبز باعث عدم تعادل عناصر حیاتی بدن در زنان باردار می‌شود. این نوشیدنی، با کاهش سطح فولیکا در بدن، میزان اسید فولیک در دسترس جنین را به مقدار قابل توجهی کاهش داده و خطر سقط را به شدت افزایش می‌دهد. برخی دیگر از مضراتی که مصرف چای سبز برای زنان باردار به همراه دارد عبارتند از:
• انتقال کافئین از طریق جفت به جریان خون نوزاد
• افزایش خطر مرده زایی
• جلوگیری از رشد کافی جنین و زایمان زودرس
• افزایش فشار خون و ضربان قلب مادر
• ممانعت از وزن گیری جنین و وزن کم در هنگام تولد
• تکرر ادرار و کم آبی بدن
چای سبز و تنبلی تخمدان
سندروم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) یا در اصطلاح تنبلی تخمدان، که با بی نظمی در قاعدگی، اختلالات هورمونی و وجود فولیکول‌های ریز در سطح تخمدان‌ها همراه است، یکی از شایع‌ترین عوامل ناباروری و افزایش ضخامت آندومتریوز است که خطر جدی در تولید مثل، تعادل هورمونی و سلامت سیستم داخلی بانوان داشته و در صورت تشخیص به موقع به راحتی با تغییر و اصلاح سبک زندگی قابل کنترل خواهد بود.
روش‌های ساده متعددی برای کنترل تنبلی تخمدان اثبات شده‌اند که ورزش منظم، کاهش وزن، مصرف برخی داروها، خواب کافی و تغذیه مناسب مهم‌ترین آنها هستند. یکی از در دسترس‌ترین ترکیبات مؤثر بر این سندرم، چای سبز است. در واقع چای سبز با داشتن آنتی اکسیدان‌های فراوان و همچنین خواص ضد التهابی، علاوه بر افزایش سلامت عمومی، باعث کاهش وزن در بیماران PCOS شده و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را نیز کاهش می‌دهد. از دیگر موارد مرتبط با چای سبز و تنبلی تخمدان می‌توان فواید زیر را ذکر کرد:
بهبود آکنه و جوش:
چای سبز از طریق افزایش آبرسانی به پوست و به کمک ترکیبات آنتی بیوتیک، آنتی اکسیدان، ضد التهاب فراوانی که دارد، می‌تواند سطح لیپید پوست، آکنه‌ها و سایر علائم ظاهری مرتبط با PCOS را کنترل و کاهش دهد.
بهبود دیابت:
از آنجا که مقاومت به انسولین، یکی از شایع‌ترین دلایل ابتلا به تنبلی تخمدان دانسته می‌شود، کاهش سطح چربی در بدن و جلوگیری از ابتلا به دیابت نوع 2، که به راحتی و با نوشیدن چای سبز امکان پذیر است، تأثیر فراوانی در کنترل PCOS خواهد داشت.
کاهش وزن:
زمانی که کاتچین‌های موجود در چای سبز، با کافئین آن ترکیب می شوند، از طریق افزایش متابولیسم، منجر به کالری سوزی و به دنبال آن کاهش وزن خواهند شد. این کاهش وزن در کنار رعایت رژیم غذایی مناسب و ورزش مداوم، با جلوگیری از افزایش مجدد وزن، باعث کنترل تنبلی تخمدان می شوند.
جلوگیری از بیماری قلبی:
افزایش سطح کلسترول بد و کاهش سطح کلسترول خوب در زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک، احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی و خطر سکته قلبی را افزایش می‌دهد. بنابراین، مصرف ترکیبات کاهنده کلسترول بد، مانند چای سبز، می‌تواند برای این بیماران بسیار مفید باشد.
خواص چای برای زنان
زنان معمولاً در تعادل بین کار و زندگی شخصی، سلامت خود را نادیده می‌گیرند؛ در حالی که راهکارهای ساده‌ای برای حفظ سلامت بدن و افزایش قوای جسمانی وجود دارد. مثل نوشیدن چای، چه سر میز صبحانه و چه یک لیوان چای سیاه فوری کیسه‌ای، در مسیر بازگشت از محل کار! چای سیاه به عنوان پرکافئین‌ترین نوع چای شناخته می‌شود و علاوه بر افزایش سطح انرژی بدن، گرفتگی‌های شکم را برطرف کرده، مانع از اسپاسم معده شده و سوء هاضمه را رفع خواهد کرد. این نوع چای، فشار خون بالا را کنترل کرده و از تهوع صبحگاهی نیز جلوگیری می‌کند. در روزهای آلوده، مصرف چای سیاه را فراموش نکنید! این ترکیب معجزه‌آسا، از ریه‌ها در مقابل آسیب‌های ناشی از دود سیگار و آلودگی‌های هوا، محافظت خواهد کرد.
نوشیدن چای، زمانی که این محصول را با کیفیت و تنوع بالا میل نمایید، لذت نوشیدن را چندین برابر می‌کند. بنابراین شاید خالی از لطف نباشد که بدانید امکان خرید چای سیاه و سبز با بهترین قیمت و به صورت مستقیم از طریق سایت نورجعفری امکان پذیر است.
مضرات چای سیاه برای زنان
چای سیاه و چای سبز، هردو از یک گیاه (درختچه Camellia sinensis) می آیند و غنی از آنتی اکسیدان، کافئین و سایر محرک‌ها هستند. تنها تفاوت این دو نوع چای در مراحل آماده سازی آنها می‌باشد. برخلاف چای سبز، چای سیاه حاصل اکسیداسیون برگ‌های سبز چای است؛ که در اثر قرار گیری در معرض هوای مرطوب غنی از اکسیژن به رنگ قهوه‌ای سوخته (مایل به سیاه) تبدیل می‌شود.
چای سیاه اثرات مفید فراوانی در بهبود متابولیسم، جلوگیری از پوسیدگی و التهابات دهان و دندان، کاهش سنگ کلیه، کاهش خطر ابتلا به سرطان و کنترل روند بیماری هایی مانند دیابت، فشار خون و پارکینسون دارد، اما چنانچه بانوان عزیز این نوشیدنی پر خاصیت را بیش از پنج فنجان در روز مصرف نمایند، می‌تواند اثرات منفی به همراه داشته باشد:
• جلوگیری از آرامش و خواب کافی در هنگام شب
• شنیدن صدای زنگ در گوش ها
• افزایش اضطراب و استرس
• ایجاد کم خونی
• افزایش فشار خون
• افزایش و نامنظم بودن ضربان قلب
• ایجاد لرزش در بدن
• افزایش تعداد تنفس
• حالت تهوع و استفراغ
• تکرر ادرار
• حس سردرد
جمع بندی:
چای سبز سرشار از خواص استثنایی برای سلامتی بانوان است؛ با این حال بخاطر تاثیراتی که بر رحم دارد، بهتر است در زمان بارداری با توصیه پزشک مصرف شود و یا مصرف نشود. به خاطر داشته باشید که آنچه در این مطلب پیرامون خواص و مضرات چای برای بانوان ارائه شد، تنها جنبه آگاه سازی دارد و بهتر آن است که مسائل مربوط به سلامتی، تحت نظر پزشک متخصص انجام گیرد. به طور کلی می‌توان گفت مصرف متعادل چای سیاه و چای سبز می‌تواند برای بانوان بسیار مفید باشد؛ مگر زمانی که توسط پزشک منع شده باشد.
