تاثیر چای برروی تیروئید

تاثیر چای برروی تیروئید دومین نوشیدنی محبوب در ایران پس از آب، چای است. انواع چای اعم از چای سیاه یا چای سبز، به خوبی جای خود را در زندگی روزمره ایرانیان باز کرده و اغلب افراد، به مصرف روزانه آن عادت دارند. درباره فواید و مضرات چای نیز گفتگوها پایانی ندارد.

 

به طور کلی چای و دمنوش‌های مختلف گیاهی، همگی مزایا و البته مضراتی دارند. با این حال، در اغلب موارد مزایای آن‌ها بسیار بیشتر از معایب است. چای سبز و سیاه نیز از این قاعده مستثنی نیستند و هر یک مزایا و خواصی ویژه را به همراه دارند. آنچه در این مطلب قصد داریم به آن بپردازیم، تاثیر چای سیاه بر تیروئید است. کسانی که به کم کاری یا پر کاری تیروئید مبتلا هستند، آیا می‌توانند به طور معمول چای سبز و چای سیاه مصرف کنند؟ تا انتهای این مطلب همراه باشید تا به صورت عملی و مستند، به تاثیر چای بر روی تیروئید بپردازیم.

آیا چای سبز برای تیروئید مضر است؟

چای سبز به عنوان یکی از سالم‌ترین نوشیدنی‌ها در جهان شناخته می‌شود. مزایای سلامتی شگفت انگیزی که چای سبز ارائه می‌دهد، باعث شده که به یک نوشیدن محبوب تبدیل شود. برخی از افراد برای حفظ سلامتی خود چای سبز می‌نوشند و برخی دیگر آن را به طور کامل جایگزین قهوه کرده‌اند. در کشورهای آسیایی و بخصوص در شرق آسیا، چای سبز یکی از محبوب‌ترین انواع دمنوش است. با این حال تاثیر چای سبز بر تیروئید چیست؟ آیا این چای تاثیرات منفی نیز به همراه دارد؟
در مطالعه‌ای از چای سبز به مقدار بسیار بالا استفاده کردند و تاثیر نوشیدن افراطی آن بر روی تیروئید سوژه آزمایش را بررسی کردند. نتیجه مطالعه، فعالیت نامتعادل تیروئید بود. این مطالعه بر روی موش‌ها انجام شد و همانطور که اشاره کردیم، دوز بالایی از چای سبز به کار رفت. همواره افراط و تفریط می‌تواند خطرناک باشد. نوشیدن بیش از حد چای و به مقدار بسیار زیاد می‌تواند فعالیت تیروئید را به خطر بیاندازد. در حالی که نوشیدن 2 تا 3 لیوان تاثیرات مثبتی نیز به همراه دارد و می‌تواند به مشکلات کم کاری تیروئید نیز کمک کند. 

تاثیر چای سیاه بر تیروئید

چای سیاه و کم کاری تیروئید


چای سیاه فواید زیادی دارد. این چای که از برگ‌های گیاه کاملیا سیننسیس تهیه می‌شود، آنتی اکسیدان فراوانی دارد که برای سلامتی مفید شناخته می‌شود. با این حال تاثیر چای بر روی تیروئید می‌تواند مثبت یا منفی باشد. از آنجایی که چای سیاه حاوی ترکیبات گواتروژنیک است، بر افرادی که از کم کاری تیروئید رنج می‌برند، تاثیر منفی می‌گذارد. ترکیبات گواتروژنیک باعث می‌شود تا جذب عنصر ید در بدن کاهش یابد. ید یکی از مواد معدنی ضروری برای تولید هورمون‌های تیروئید است. به همین سبب، توصیه می‌شود که افراد مبتلا به کم کاری تیروئید روزانه بیش از 2 فنجان چای سیاه مصرف نکنند و ترجیحاً آن دو فنجان را نیز رقیق (کم رنگ) صرف کنند. 

تاثیر چای برروی تیروئید

مطالعات مختلفی در زمینه تاثیر چای بر تیروئید انجام شده است. در این مطالعات اغلب دوزهای مختلفی از چای را استفاده کرده‌اند تا تاثیرات آن را بررسی کنند. چای منبعی غنی از فلاونوئیدهای پلی فنولیک از جمله کاتچین است که به سلامتی کمک می‌کند. فلاونوئیدها دارای اثر ضد تیروئید و گواتروژن هستند. با این حال مصرف بالای چای سبز و سیاه اثرات مضری به همراه دارد. 

در این مطالعات میزان دوز مصرفی در طول یک دوره مشخص افزایش یافت تا تاثیرات آن بررسی شود. نتیجه بررسی آن بود که چای سبز و سیاه هر دو اگر به میزان زیاد مصرف شوند، ممکن است تاثیرات منفی به همراه داشته باشند. چای سبز تاثیرات کمتری نسبت به چای سیاه دارد. با این وجود، میزان مصرف برای هر فرد متفاوت است، پیشنهاد ما آن است که میزان دوز مصرفی را با پزشک خود در میان بگذارید. در نظر داشته باشید که مضرات چای، تا حد زیادی به کیفیت آن نیز بستگی دارد. برخی چای‌های دارای اسانس غیر طبیعی، به مراتب مضرات بیشتری را به همراه خواهند داشت و چای‌های طبیعی و ارگانیک، قطعاً تاثیرات مثبت‌شان بیشتر از مضراتشان خواهد بود. بنابراین در انتخاب برند چای و کیفیت آن نیز باید توجه داشته باشید.

تاثیر چای سیاه بر تیروئید 

چای سیاه مزیت‌های زیادی دارد، به خصوص اگر با کیفیت بالایی تهیه شده باشد. چای سیاه با داشتن ترکیباتی که باعث کاهش کلسترول می شوند، به بهبود سلامت قلب کمک می‌کند. این چای بر عملکرد مغز مانند بهبود حافظه و تمرکز تاثیر گذار است، همچنین به سلامت روده کمک می‌کند. با این حال، تاثیر آن بر عملکرد غده تیروئید می‌تواند مثبت یا منفی باشد. 
اگر چای سیاه به میزان زیاد مصرف شود، در طولانی مدت اندازه کلی غده را تغییر می‌دهد و همچنین باعث افزایش اندازه سلول‌های فولیکولی می‌شود. در عین حال، مصرف به اندازه آن (مانند یک فنجان در روز)، می‌تواند به درمان کم کاری تیروئید کمک کند. مطالعات نشان داده که چای سیاه دارای اثرات ضد التهابی بر تیروئید است و از آسیب ناشی از آلاینده‌های محیطی مانند سرب و کادمیوم جلوگیری می‌کند. به همین سبب توصیه می‌کنیم اگر در شهرهای بزرگ و پر آلاینده زندگی می‌کنید، نوشیدن حداقل یک فنجان چای را در رژیم غذایی خود قرار دهید. 

علاوه بر موارد گفته شده، چای سیاه می‌تواند به کاهش خطر گواتر کمک کند، وضعیتی که در آن غده تیروئید بزرگ می‌شود. پلی فنول‌های درون چای سیاه به کاهش التهاب تیروئید کمک کرده و از شکل‌گیری گواتر تا حد ممکن جلوگیری می‌کنند. با این حال همان‌طور که اشاره کردیم، در مصرف چای زیاده روی نکنید، تا تاثیرات مثبت آن ایجاد شود. 

تاثیر چای سبز بر تیروئید

چای سبز منبعی غنی از آنتی اکسیدان است که کمک می‌کند بدن ما سالم بماند. یک محافظ قوی و خوش طعم است که پس از نوشیدن آن اثرات مثبتی بر بدن بر جای می گذارد. ممکن است مصرف بیش از حد چای سبز تاثیرات منفی داشته باشد، با این حال این مسئله برای تمامی مواد صادق است. حتی مصرف بالای ویتامین سی هم می‌تواند مضر باشد. 
اشاره کردیم که چای سبز ممکن است بر عملکرد تیروئید تاثیر منفی بگذارد. با این وجود چای سبز به مدیریت افتالموپاتی کمک می‌کند؛ این بیماری مرتبط با تیروئید است و یک اختلال خود ایمنی شناخته می‌شود که در آن عضلات خارج چشم بزرگ شده و حجم بافت چربی بیشتر می‌شود. چای سبز کمک می‌کند تا این بیماری تحت کنترل قرار گیرد. همچنین چای سبز، با داشتن آنتی اکسیدان‌های قوی از آسیب بافتی ناشی از استرس اکسیداتیو محافظت خواهد کرد. 

سخن پایانی

با آنکه در این مقاله به مطالعات مختلفی در زمینه تاثیرات چای بر تیروئید اشاره کردیم، باید توجه داشته باشید که این اطلاعات در جهت آگاه سازی استفاده شده اند و برای کسب اطلاعات دقیق و تاثیرات چای بر بدن خود، بهتر است با افراد متخصص در تماس باشید. بدن هر فرد نسبت به دیگر متفاوت است و تاثیرات چای سبز یا سیاه می‌تواند تجربه‌ای متفاوت را برای هر فرد رقم بزند. اگر به بیماری‌های کم کاری یا پر کاری تیروئید دچار هستید، حتما با اطلاعات لازم در مورد رژیم غذایی خود را از پزشک دریافت کنید. چای سبز و سیاه مزایای زیادی دارند، با این حال در مصرف آنها باید دقت کرد و از افراط پرهیز نمود. همچنین، بهتر است از کالاهای مرغوب و با کیفیت برای تهیه چای استفاده کنید. شما می‌توانید چای سبز و سیاه را با بهترین قیمت‌ها به صورت مستقیم از وب سایت رسمی نورجعفری خریداری کنید.
 

مطالب دیگر

اگر شما علاقه مند به چای ایرانی هستید، احتمالاً نام چای سر گل را شنیده اید. این چای به عنوان برترین و با کیفیت ترین چای ایرانی شناخته می شود و در بین سایر انواع چای های ایرانی، مورد توجه و محبوبیت بیشتری قرار دارد. با این حال برخی افراد با این چای آشنا نیستند. به همین دلیل در این محتوا قصد داریم چای سر گل، زمان برداشت چای سر گل بهاره و خواص چای سر گل را معرفی کرده و به بررسی تفاوت های موجود بین چای سر گل و چای ممتاز بپردازیم.

تاثیر چای داغ و سرد در بدن مصرف چای سیاه یکی از عادات مرسوم در کشور ماست. اما یکی از دغدغههایی که بسیاری از افراد در مورد مصرف چای سیاه دارند، انتخاب بین خوردن چای به صورت سرد یا گرم است. طبق ویژگی های مربوط به مصرف چای سیاه، دمای مورد نیاز آن برای مصرف میتواند متفاوت باشد.

بهترین دمنوش آرامش بخش آیا تا به حال به فکر استفاده از دمنوش های ضد استرس و اضطراب برای مقابله با استرس های روزمره افتاده اید؟ اضطراب و استرس واکنش هایی هستند که به رویداد های دلهره آوری که در طول روز و در زندگی روزمره با آنها مواجه می شویم، نشان می دهیم. اگر تجربه اضطراب و استرسی که هم ذهن و هم بدن را درگیر می کند طولانی باشد، ممکن است روند عادی زندگی ما را مختل کند و در اینجا نیاز به راهکار های درمانی داریم.

خوردن چای در شب نوشیدن چای قبل از خواب یکی از عادت های روزانه بسیاری از افراد می باشد. برخی افراد از این عادت برای بهبود خواب خود استفاده می کنند و اعتقاد دارند که نوشیدن چای قبل از خواب می تواند به خواب عمیق تر و بهتری کمک کند. اما باید توجه داشت که خوردن چای در شب می تواند مضراتی برای سلامتی بدن داشته باشد که در ادامه به بررسی آن ها می پردازیم.

فشار خون چیست؟ فشار خون به دو قسمت تقسیم می شود: 1. فشار سیستولیک: این فشار به معنای فشار خون در هنگام پمپاژ خون توسط بطن های قلب است. این عدد بالا تری است که در خواندن فشار خون نمایش داده می شود. 2. فشار دیاستولیک: این فشار به معنای فشار بین ضربان های قلب است و نشان دهنده فشار خون در زمان استراحت قلب می باشد. این عدد پایین تری است که در خواندن فشار خون نمایش داده می شود. در ادامه محتوا فشار خون بالا را توضیح داده و به تأثیر چای برای فشار خون و تاثیر چای سیاه و چای سبز برای فشار خون بالا می پردازیم. فشار خون بالا مفهوم فشار خون بالا (هیپرتانشن) این است که خون در شریان های شما با فشاری بیش از حد طبیعی جریان دارد. اگر فشار خون بالا درمان نشود، ممکن است منجر به عوارضی مانند بیماری قلبی، بیماری کلیوی، حمله قلبی و سکته گردد. تقریباً نیمی از بزرگ سالان در جهان و در کشور ایران، با فشار خون بالا مواجه هستند. تخمین زده می شود که تا ۴۰ درصد از جمعیت ایرانی فشار خون سیستولیک بیشتر از ۱۳۰ میلی متر جیوه یا فشار خون دیاستولیک بیشتر از ۸۰ میلی متر جیوه دارند، یا برای کنترل فشار خون بالا از دارو ها استفاده می کنند. تغییرات در سبک زندگی سالم مانند رژیم غذایی سالم، محدود کردن مصرف سدیم، ورزش منظم، حفظ وزن مناسب و ترک سیگار و الکل معمولاً برای درمان فشار خون بالا توصیه می شود. در برخی موارد ممکن است نیاز به دارو های کاهش فشار خون وجود داشته باشد. همچنین بسیاری از افراد از دمنوش ها و ترکیبات گیاهی مختلف برای کنترل فشار خون بالا استفاده می کنند. به عنوان مثال تحقیقات نشان داده است که برخی از چای ها مانند چای سیاه و چای سبز ممکن است در کاهش فشار خون مفید باشند. چای برای فشار خون وقتی درباره فشار خون بالا صحبت می شود، نوشیدنی های مختلف نظیر چای سیاه، چای سبز و چای هیبیسکوس تأثیرات متفاوتی بر روی آن دارند. بر اساس تحقیقات تأثیر چای سیاه و چای سبز بر فشار خون مقایسه شده و نتیجه حاصل از آن این است که مصرف طولانی مدت هر دو نوع چای می تواند منجر به کاهش فشار خون شود، اما تأثیر چای سبز بیشتر است. چای هیبیسکوس یا چای ترش نیز به عنوان یک نوشیدنی کاهنده فشار خون شناخته می شود. در یک مطالعه شرکت کنندگان به دو گروه تقسیم شدند: گروه مداخله که هر روز صبح به مدت یک ماه ۲ لیوان چای ترش مصرف کردند و گروه کنترل که از این نوشیدنی استفاده نکردند. پس از پایان تحقیق مشخص شد که نوشیدن چای ترش با کاهش فشار خون همراه است. چای هیبیسکوس دارای مقدار زیادی آنتی اکسیدان ها، از جمله آنتوسیانین است. بر اساس تحقیقات آنتی اکسیدان ها به عروق خونی کمک می کنند تا در مقابل آسیب هایی که باعث باریک شدن آن ها می شوند، مقاومت نشان دهند. به هر حال قبل از استفاده از هر نوع چای برای مدیریت فشار خون، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید تا توصیه های دقیق و مناسب برای شرایط شما دریافت کنید. چای سیاه فشار خون را بالا می برد؟ مصرف چای و دمنوش های گیاهی می تواند در اشخاصی که فشار خون آن ها وابسته به داروی خاصی نیست یا دوز دارویی آن ها در حد پائینی است، به منظور کنترل و کاهش فشار خون مفید باشد. مطالعاتی نشان داده اند که مصرف چای سیاه ممکن است تأثیر مثبتی بر فشار خون داشته باشد. در یک آزمایش انجام شده توسط متخصصان علوم پزشکی در دانشگاه استرالیای غربی، گروهی از افراد داوطلب که فشار خون طبیعی یا بالا داشتند، چای سیاه مصرف کردند. در این آزمایش، افراد از طریق نوشیدن 429 میلی گرم پلی فنول های گیاهی شیمیایی که در معادل هشت و نیم فنجان چای در روز قرار دارد، بهره مند شدند. گروه دیگری از داوطلبان نیز یک دارونما با طعم مشابه چای دریافت کردند. پس از گذشت 6 ماه، گروهی که چای مصرف کرده بودند، کاهشی حدود 2-3 واحد در فشار خون خود مشاهده کردند. این نتیجه نشان می دهد که مصرف چای سیاه می تواند فشار خون را کاهش دهد. مصرف چای سیاه به طور کلی فشار خون را بالا نمی برد و به نظر می رسد که مصرف دائمی چای سیاه حتی می تواند در کاهش فشار خون مؤثر باشد. این امر برای افرادی که فشار خون طبیعی دارند و همچنین برای بیماران مبتلا به فشار خون بالا صدق می کند. برخی تحقیقات نشان داده اند که مصرف مداوم چای سیاه، به عنوان یک منبع غنی از فنول ها و آنتی اکسیدان ها، می تواند به کاهش فشار خون کمک کند و در برخی موارد حتی می تواند خطر بروز بیماری های قلبی و عروقی را نیز کاهش دهد. همچنین بر اساس تحقیقات جدید، مصرف سه فنجان چای در روز می تواند فشار خون را در افراد با فشار خون بالا کاهش دهد. این تحقیقات توسط محققان انجام شده و نتایج نشان می دهند که مصرف میانگین سه فنجان چای در روز می تواند میزان فشار خون را دو تا سه واحد کاهش دهد. جمال شعبان، استاد قلب در انستیتوی ملی قلب مصر اعلام کرده است که در این تحقیق، اثر مصرف چای بر فشار خون در 95 مرد و زنی که به طور منظم چای می نوشیدند بررسی شده است. در ابتدای تحقیقات میانگین فشار خون سیستولیک این افراد بین 150 تا 155 بوده است. در این تحقیقات، افراد به دو گروه تقسیم شدند. گروه اول سه فنجان چای در روز به مدت شش ماه مصرف کردند، در حالی که گروه دوم یک نوشیدنی جایگزین با طعم چای و مقدار کافئین معادل دریافت کردند. هر دو گروه از نظر سن و وزن یکسان بودند. نتایج نهایی این تحقیق نشان داد که گروهی که چای مصرف می کردند، با کاهش دو تا سه واحد در فشار خون سیستولیک در طول روز و تقریباً دو واحد در فشار خون دیاستولیک مواجه شدند. این نتایج نشان می دهند که مصرف چای می تواند بهبودی در فشار خون بالا ایجاد کند. چای سبز برای فشار خون بالا مضر است؟ مواد فعال موجود در چای سبز می توانند تأثیر مثبتی بر فشار خون داشته باشند. یکی از عوامل اصلی افزایش فشار خون، آنزیم تبدیل کننده آنژیوتانسین است. دارو های مورد استفاده در درمان فشار خون بالا عموماً با مهار این آنزیم، فشار خون را کاهش می دهند. چای سبز نیز به دلیل داشتن مواد مهار کننده طبیعی، می تواند عملکرد مشابهی داشته باشد. تحقیقات متعدد نشان داده اند که فشار خون در حیوانات و انسان هایی که عصاره چای سبز مصرف کرده اند، کاهش یافته است. چای سبز به طور همزمان با مهار آنزیم آنژیوتانسین، با فعالسازی یک پروتئین خاص در بدن، ماهیچه های رگ های خونی را رها کرده و باعث گشاد شدن عروق خونی می شود. این امر نیز منجر به کاهش فشار خون می شود. بنابراین، چای سبز می تواند بهبودی در کنترل فشار خون داشته باشد. یکی از عناصر فعال موجود در چای سبز، کافئین است. این ماده می تواند به طور موقت فشار خون را افزایش دهد، اما اثرات آن بیشتر بر افرادی قابل مشاهده است که حساسیت خاصی نسبت به آن دارند یا پیش از این با مشکلات فشار خون بالا رو به رو بوده اند. در واقع سطح کافئین در یک فنجان چای سبز تقریباً نصف مقدار موجود در یک فنجان قهوه است. بنابراین اگر شما دچار افزایش فشار خون یا حساسیت نسبت به کافئین هستید، بهتر است قبل از مصرف چای سبز به این نکته توجه ویژه داشته باشید. در عین حال برای افرادی که فشار خون بالا ندارند یا حساسیت خاصی نسبت به کافئین ندارند، چای سبز می تواند به عنوان یک راهکار مفید برای بهبود فشار خون مورد استفاده قرار گیرد. تحقیقات نشان داده است که مصرف منظم چای سبز می تواند منجر به کاهش قابل توجه فشار خون شود. این خاصیت مفید چای سبز برای کاهش فشار خون بیشتر از طریق کاتچین ها یا آنتی اکسیدان های موجود در آن بر می گردد. مواد دیگری مانند L-theanine نیز در چای سبز حضور دارند که می توانند به کاهش استرس و تنظیم فشار خون کمک کنند. به علاوه لازم است توجه داشت که مصرف چای سبز ممکن است با برخی از دارو های فشار خون تداخل داشته باشد. به عنوان مثال در صورت مصرف دارویی با نام عمومی نادولول، چای سبز ممکن است باعث کاهش اثر بخشی این دارو شود. اگر از داروهای فشار خون استفاده می کنید، بهتر است که قبل از شروع مصرف چای سبز با پزشک خود مشورت کنید. حتی اگر چای سبز با داروی شما تداخل نداشته باشد، استفاده از نوع بدون کافئین چای سبز توصیه می شود. سخن آخر فشار خون بالا یکی از بیماری های خطرناک و رایج است که می تواند عوارض جدی بر تمام اعضای بدن داشته باشد و به مرگ خاموش منجر شود. علاوه بر تأثیرات فیزیکی، فشار خون می تواند زندگی شخصی فرد را نیز تحت تأثیر قرار دهد. برای پیشگیری و کنترل این بیماری، پس از مشاوره با یک پزشک متخصص، مصرف چای سالم و طبیعی را به عنوان یک داروی گیاهی در نظر بگیرید. این روش می تواند به شما کمک کند تا از ابتلا به فشار خون جلوگیری کنید و وضعیت سلامتی خود را بهبود بخشید. همچنین رعایت سایر توصیه های پزشکی و ادامه درمان مورد نیاز نیز از اهمیت بالایی برخوردار است.

بیشتر مردم در سراسر جهان به قهوه و چای علاقه دارند و معمولاً خواص و فواید این دو نوشیدنی مورد بحث قرار میگیرد. هر دو از موادی تشکیل شدهاند که میتوانند به سلامتی انسان کمک کنند. در ادامه محتوا، به خوردن چای و قهوه با هم، چای بهتر است یا نسکافه، چای سبز بهتره یا قهوه، مضرات چای و قهوه، خواص چای و قهوه اشاره خواهیم کرد.

چای هل هل یکی از ادویه های رایج است که طعم گرم و بسیار خوشبویی دارد و از آن برای افزودن طعمی دلپذیر به نوشیدنی ها، غذا ها و شیرینی ها استفاده می شود. چای هل یکی از پر طرفدار ترین روش ها برای استفاده از دانه هل است.

در این محتوا به موارد خواص چای زعفران ،مضرات چای زعفران ،چای زعفران برای پریودی ،تاثیر چای زعفران بر حاملگی،طرز تهیه چای زعفران برای افسردگی و سایر موارد در مورد چای زعفران میپردازیم.