آیا چای نفخ آور است؟| آیا چای برای معده ضرر دارد؟
چای و نفخ؛ ارتباط آنها با هم چیست؟
چای یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های گرم در سراسر جهان به ویژه در کشور ایران است. ایرانیان از این نوشیدنی در وعده صبحانه، پس از صرف ناهار و شام و در میان وعده‌ها استفاده می‌کنند. این نوشیدنی در هنگام پذیرایی از مهمانان در مراسم و مجالس مختلف نیز جایگاه ویژه‌ای را به خود اختصاص داده است.
بسیاری از افراد از این نوشیدنی برای درمان بیماری‌ها و یا برطرف ساختن حالات افسردگی استفاده می‌کنند و بعضی از آنها بدون نوشیدن چای حس و حال خوبی را تجربه نخواهند کرد. بدون شک مصرف چای سیاه و سبز دارای خواص و مزایای بیشماری است. اما نوشیدن بیش از اندازه آن نیز مضراتی داشته و احتمال دارد به بدن آسیب‌هایی را وارد کند.
در این مقاله به بررسی رابطه میان چای و نفخ خواهیم پرداخت و به این پرسش پاسخ خواهیم داد که آیا چای نفخ آور است یا خیر؟. پس اگر شما هم به دنبال کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه هستید با ما همراه باشید.
آیا چای سیاه باعث نفخ می‌شود؟
پیش از اینکه به این پرسش پاسخ دهیم که آیا چای سیاه باعث نفخ می‌شود یا خیر؟ بهتر است بدانید که نفخ شکم یکی از شایع‌ترین مشکلات گوارشی محسوب شده و به آن باد معده نیز گفته می‌شود. نفخ شکم در اثر گاز تولید شده در سیستم گوارش ایجاد می‌گردد و گاز نیز به دلیل هضم غذا تولید می‌شود.
سیستم گوارش در حالت معمول و به منظور هضم غذای مصرف شده گاز تولید می‌کند. سپس این گاز از طرق مختلف از بدن خارج می‌گردد. در برخی از موارد این حالت‌ها بسیار دردناک و آزار دهنده‌اند. بسیاری از افراد این حالت‌ها را پس از نوشیدن چای تجربه می‌کنند.
لازم به ذکر است که چای سیاه به تنهایی عامل موثری برای ایجاد نفخ در معده نیست. اما در این نوشیدنی مواد و ترکیباتی وجود دارند که میتوانند این مشکل را به وجود آورند. یکی از مهمترین این ترکیبات کافئین است. وجود این ماده در ترکیبات چای سیاه به تحریک شدن دستگاه گوارش کمک می‌کند و این عامل نیز خود به خود به وجود آورنده نفخ است.
از سوی دیگر و علاوه بر کافئین در چای ترکیبات و مواد دیگری هم وجود دارند که ممکن است به ایجاد نفخ در شکم و معده کمک کنند. از جمله این مواد می‌توان به تانن اشاره کرد که عنوان یک ترکیب شیمیایی بوده و در چای سیاه و بعضی دیگر از گیاهان یافت می‌شود. وجود این ماده کمک می‌کند تا فشار خون مصرف کننده افزایش پیدا کرده و دستگاه گوارش وی تحریک شود. این عامل نیز به نفخ معده مدد می‌رساند.
آیا چای نفخ آور است؟
با توجه به مباحثی که در بالا به آنها اشاره شد مشخص می‌شود که مصرف چای سیاه ممکن است به بروز نفخ در معده و شکم منجر گردد. با این حال حواستان به این نکته هم باشد که نفخ معده و شکم پس از نوشیدن چای سیاه و یا حتی سبز برای تمامی افراد اتفاق نیفتاده و آنها را درگیر نمی‌کند.
پس ممکن شما هم هیچگاه با این آسیب روبرو نشوید. اما از سوی دیگر اگر از جمله افرادی هستید که با این عارضه مواجه می‌شوند و علاقه زیادی به نوشیدن چای دارند می‌توانید مقدار مناسبی از چای سیاه را با مواد برطرف کننده و یا ضد نفخ مصرف کنید تا این مشکل کاهش پیدا کند.
همچنین توصیه اصلی بسیاری از کارشناسان مصرف به اندازه چای سیاه است. در این صورت با چنین دشواری روبرو نخواهید شد. بسیاری از زنان باردار نیز با این پرسش روبرو می‌شوند که آیا چای نفخ آور است یا خیر؟.
در پاسخ به این افراد باید گفت که در دوران حساس بارداری، مشکلات موجود در بدن شدت بیشتری پیدا می‌کنند. پس کنترل متابولیسم و عملکرد بدن در این مدت زمان خاص ضرورت و اهمیت دارد. چراکه ایجاد یک حالت عدم تعادل، هرچند جزئی، هم میتواند مادر و جنین را با مخاطرات جدی روبرو کند.
به همین دلیل توصیه کارشناسان این است که در این دوران، زنان باردار بهتر است چای را بیش از حد مصرف نکنند تا مضرات آن را کاهش دهند. از مهمترین مضرات نوشیدن چای سیاه در چنین شرایطی می‌توان به نفخ معده اشاره کرد.
همان‌طور که می‌دانید بسیاری از زنان باردار طی این دوران دارای مشکلاتی از قبیل نفخ هستند و یا اسیدیته معده و رفلاکس، آنها را آزار می‌دهد و ممکن است از بروز حالت تهوع در رنج و عذاب باشند. با مصرف بیش از اندازه چای سیاه به راحتی این مشکلات را در بدن خود تشدید خواهید کرد و به دغدغه‌های خود در زمان بارداری خواهید افزود.
آیا چای برای معده ضرر دارد؟
بسیاری از افراد از این نوشیدنی گرم بلافاصله پس از صرف وعده غذایی استفاده می‌کنند و بر این باورند که نوشیدن چای، هضم غذا را ساده‌تر می‌سازد. در حالی که این گمان صحیح نبوده و مصرف این نوشیدنی بلافاصله پس از صرف غذا نه تنها به هضم کمکی نمی‌کند بلکه ممکن است در روند کاری سیستم گوارش و معده هم اختلالاتی را به وجود آورد.
به همین دلیل توصیه اصلی کارشناسان این است که قبل از صرف وعده غذایی و بلافاصله پس از آن، چای مصرف نکنید. قاعده کلی اين است که مصرف چای پس از غذا به ایجاد گاز در معده کمک کرده و به نفخ آن منجر می‌گردد. با این حال حواستان به این نکته هم باشد که تمامی چای‌ها به بروز این اتفاق کمک نمی‌کنند.
برای نمونه چای سبز سرشار از پلی فنول و آنتی اکسیدان است که به درمان سوء هاضمه هم کمک می‌رساند. چای سبز قادر به تحریک تولید صفرا بوده و با ترشح بیشتر بزاق به کارایی دستگاه گوارش مدد می‌رساند. از سوی دیگر این نوع چای خواص ضد التهابی هم دارد.
پس میتواند عوارض گوارشی را کاهش دهد. در چای سبز برخی از مواد و ترکیبات پلی فنولیک از قبیل کاتچین‌ها هم وجود دارند که قادر به افزایش فعالیت آنزیم‌های گوارشی هستند.
با تمامی این خواص حواستان باشد که زمانی از این فواید برخوردار خواهید شد که زمان نوشیدن چای سیاه و سبز را درست در نظر بگیرید و چند دقیقه پس از صرف وعده غذایی آنها را مصرف کنید و بدانید که در بسیاری از موارد وجود تانن در ترکیبات چای به بروز یبوست منجر می‌گردد و یا علائم زخم معده را تشدید می‌کند.
افزایش فشار خون، ایجاد نوسانات در ضربان قلب و... از دیگر معایب نوشیدن چای بلافاصله پس از صرف وعده غذایی و به میزان زیاد است.
خرید چای مرغوب از تولید کننده معتبر
در این مقاله به این پرسش پاسخ دادیم که آیا چای نفخ آور است یا خیر و به این نتیجه دست یافتیم که چای باید در زمان مناسب با مقدار مطلوب مصرف شود تا از مضرات و معایب آن که یکی از مهمترین آنها نفخ شکم و معده است پیشگیری شود. با این حال چای مزایای فراوانی هم دارد.
از مهمترین این مزایا می‌توان به بهبود سلامت قلب، کاهش ریسک سرطان تخمدان، افزایش ایمنی بدن، بهبود سلامت استخوان، کاهش کلسترول، کاهش خطر سنگ کلیه، ایجاد احساس شادی و نشاط و.... اشاره کرد. به این نکته هم توجه داشته باشید که چای زمانی میتواند این خواص و فواید را داشته باشد که سالم و مرغوب بوده و با کیفیت و به صورت ارگانیک فراهم شود.
در غیر این صورت این مزایا و فواید را نخواهد داشت. پس بهترین کاری که می‌توانید برای حفظ سلامت بدن خود انجام دهید خرید چای سیاه و سبز مرغوب، اصل و ارگانیک از یک کارخانه تولید کننده با اعتبار بالا و تجربه کافی است. برای این خرید می‌توانید به خرید چای لاهیجان مراجعه کرده و در صفحه مربوط به خرید چای، محصول مورد نظر خود را انتخاب کنید و آن را به صورت مستقیم از کارخانه دریافت نمایید.
