بهترین روش دم کردن چای ایرانی

چای ایرانی فقط یک نوشیدنی روزمره نیست؛ بخشی از فرهنگ و عادت‌های ماست. با این حال، بسیاری از افرادی که به سراغ چای ایرانی می‌روند، بعد از اولین دم‌آوری تصور می‌کنند این چای «رنگ و طعم کافی» ندارد،

در حالی‌که مشکل از خود چای نیست، بلکه از روش دم کردن آن است.
برخلاف بسیاری از چای‌های خارجی که با اسانس و فرآوری‌های شیمیایی سریع رنگ می‌دهند، چای ایرانی کاملاً طبیعی است و برای آزاد شدن عطر و طعم واقعی‌اش به صبر و دقت بیشتری نیاز دارد.
در چای ایرانی، نحوه دم‌آوری نقش تعیین‌کننده‌ای دارد؛ دمای آب، زمان دم کشیدن و حتی نوع قوری می‌تواند نتیجه نهایی را کاملاً تغییر دهد. اگر این مراحل به‌درستی انجام نشود، چای یا کم‌رنگ و بی‌روح می‌شود یا بیش از حد تلخ و سنگین. به همین دلیل است که شناخت روش اصولی دم کردن چای ایرانی، بخشی جدایی‌ناپذیر از لذت نوشیدن آن است.
این تجربه نسل‌به‌نسل در شهر لاهیجان، قلب تولید چای ایران، شکل گرفته؛ جایی که سال‌هاست چای با روش‌های سنتی و طبیعی فرآوری می‌شود و دم‌آوری درست، ادامه همان مسیر اصالت است. در این مقاله، قدم‌به‌قدم بهترین روش دم کردن چای ایرانی را بررسی می‌کنیم تا طعم واقعی چای لاهیجان را همان‌طور که باید، تجربه کنید.

چرا چای ایرانی روش دم‌آوری متفاوتی دارد؟

اگر تا به حال چای ایرانی دم کرده باشید، احتمالاً متوجه شده‌اید که نتیجه آن با بسیاری از چای‌های خارجی فرق می‌کند؛ نه فقط در طعم، بلکه در رفتار چای هنگام دم کشیدن. این تفاوت اتفاقی نیست و ریشه در نوع تولید و فرآوری چای ایرانی دارد، به‌خصوص چای لاهیجان که به‌صورت سنتی و طبیعی تولید می‌شود.

تفاوت چای ایرانی و چای خارجی از نظر فرآوری

بخش زیادی از چای‌های خارجی موجود در بازار، برای رسیدن سریع به رنگ و عطر قوی‌تر، تحت فرآوری‌های صنعتی قرار می‌گیرند. در این فرآیندها معمولاً از اسانس‌های معطر یا روش‌هایی استفاده می‌شود که واکنش چای با آب را سریع‌تر می‌کند. نتیجه این است که چای در مدت زمان کوتاهی رنگ می‌دهد و ظاهر آماده‌تری دارد، حتی اگر کیفیت برگ چای متوسط باشد.
در مقابل، چای ایرانی با حداقل دخالت صنعتی فرآوری می‌شود. برگ چای پس از برداشت، مسیر طبیعی خشک شدن و تخمیر را طی می‌کند و خبری از افزودنی‌های معطر یا رنگ‌دهنده نیست. همین سادگی در فرآوری باعث می‌شود واکنش چای ایرانی با آب، آهسته‌تر اما عمیق‌تر باشد.

نقش عدم استفاده از اسانس در دم‌آوری

وقتی چای بدون اسانس باشد، تمام عطر و طعم آن وابسته به خود برگ چای است. این یعنی برای آزاد شدن ترکیبات معطر، زمان لازم است. چای ایرانی در چند دقیقه اول فقط رنگ ملایمی می‌دهد و اگر عجله شود، نه عطر واقعی‌اش حس می‌شود و نه طعم متعادلش.
در واقع، عدم استفاده از اسانس باعث می‌شود دم‌آوری به یک فرآیند واقعی تبدیل شود، نه صرفاً تغییر رنگ آب. اگر زمان و دمای مناسب رعایت شود، چای ایرانی به‌تدریج باز می‌شود و عطر طبیعی آن بدون تندی یا تلخی آزاردهنده آزاد می‌گردد.

چرا چای ایرانی عجله‌بردار نیست؟

چای ایرانی برای کسانی ساخته شده که دم‌آوری را بخشی از لذت نوشیدن می‌دانند. این چای قرار نیست در چند دقیقه آماده شود؛ بلکه باید فرصت داشته باشد تا خودش را نشان دهد. عجله در دم کردن چای ایرانی معمولاً به این تصور اشتباه منجر می‌شود که چای «ضعیف» است، در حالی‌که فقط زمان کافی دریافت نکرده است.
در تجربه‌ای که سال‌ها در مناطق چای‌خیز شمال کشور، به‌ویژه لاهیجان، شکل گرفته، صبر در دم‌آوری همیشه بخشی از کیفیت نهایی بوده است. چای ایرانی اگر درست و آرام دم بکشد، نتیجه‌اش نوشیدنی‌ای شفاف، خوش‌عطر و متعادل است که نه نیازی به افزودنی دارد و نه طعم آن خسته‌کننده می‌شود.
مواد لازم برای دم کردن اصولی چای ایرانی
برای اینکه چای ایرانی طعم و عطر واقعی خود را نشان دهد، قبل از هر چیز باید به ابزار و مواد اولیه توجه کرد. برخلاف تصور رایج، دم کردن چای خوب فقط به نوع چای محدود نمی‌شود؛ کیفیت آب و نوع ظروف هم نقش مهمی در نتیجه نهایی دارند.

  • چای ایرانی مرغوب

انتخاب چای اولین و مهم‌ترین مرحله است. چای ایرانی با برگ کامل و فرآوری طبیعی، مخصوصاً چای لاهیجان، برای دم‌آوری سنتی طراحی شده و اگر کیفیت مناسبی داشته باشد، بدون نیاز به افزودنی عطر و طعم متعادلی ایجاد می‌کند.

  • آب با سختی مناسب

آبی که برای دم کردن چای استفاده می‌شود باید شفاف و بدون بو باشد. آب‌های خیلی سنگین یا بیش از حد تصفیه‌شده می‌توانند طعم چای را خنثی یا گنگ کنند و مانع آزاد شدن عطر طبیعی آن شوند.

  • قوری مناسب (چینی یا سفالی)

قوری‌های چینی و سفالی حرارت را به‌صورت یکنواخت نگه می‌دارند و اجازه می‌دهند چای آرام و بدون شوک حرارتی دم بکشد. این موضوع به‌ویژه برای چای ایرانی که زمان دم بیشتری نیاز دارد، اهمیت بالایی دارد.

  • کتری استاندارد (لعاب‌دار یا استیل)

کتری‌هایی با پوشش لعابی یا استیل باکیفیت، طعم آب را تغییر نمی‌دهند و باعث می‌شوند آب جوش، خلوص خود را حفظ کند؛ عاملی که مستقیماً روی طعم نهایی چای تأثیر می‌گذارد.

بهترین آب برای دم کردن چای ایرانی چیست؟

بهترین آب برای دم کردن چای ایرانی، آبی است که نه بیش از حد سنگین باشد و نه کاملاً خنثی. آب شهری تصفیه‌شده با سختی متوسط معمولاً گزینه مناسبی است. اگر آب بیش از حد سبک باشد، چای طعم ضعیف‌تری خواهد داشت و اگر خیلی سنگین باشد، ممکن است مزه‌ای گس یا کدر ایجاد کند. تعادل در کیفیت آب کمک می‌کند ترکیبات طبیعی چای به‌درستی استخراج شوند و طعم نهایی شفاف و دلنشین باشد.

بهترین روش دم کردن چای ایرانی (مرحله‌به‌مرحله)

برای رسیدن به طعم واقعی چای ایرانی، لازم نیست کار پیچیده‌ای انجام دهید؛ اما رعایت چند جزئیات کوچک، تفاوت یک چای معمولی با یک چای خوش‌عطر و متعادل را مشخص می‌کند. در ادامه، مراحل دم کردن چای ایرانی به‌صورت اصولی و کاربردی توضیح داده شده است.

  • مرحله اول: انتخاب میزان چای

مهم‌ترین اشتباه در این مرحله، استفاده بیش از حد از چای برای پررنگ شدن است.
نسبت استاندارد برای دم کردن چای ایرانی به این صورت است:

  • برای هر نفر: حدود ۱ قاشق چای‌خوری سرصاف
  • برای قوری یک لیتری: ۲ تا ۲.۵ قاشق چای‌خوری چای خشک

این مقدار باعث می‌شود چای به‌صورت طبیعی رنگ بگیرد و در عین حال طعم آن تلخ یا سنگین نشود. اگر چای باکیفیت باشد، نیازی به افزایش مقدار آن نیست.

  • مرحله دوم: دمای مناسب آب

برخلاف تصور رایج، همیشه استفاده از آب با دمای ۱۰۰ درجه بهترین انتخاب نیست. آب کاملاً جوش اگر مستقیم روی چای ریخته شود، می‌تواند بخشی از عطر ظریف برگ چای ایرانی را از بین ببرد.
بهترین حالت این است که آب کمی بعد از جوش آمدن و زمانی که جوش آن آرام شده، روی چای ریخته شود. این کار کمک می‌کند ترکیبات معطر به‌تدریج آزاد شوند و طعم چای متعادل باقی بماند.

  • مرحله سوم: زمان دم کشیدن چای ایرانی

چای ایرانی به زمان نیاز دارد و این موضوع کاملاً طبیعی است.
بازه زمانی استاندارد برای دم کشیدن چای ایرانی معمولاً بین ۱۵ تا ۲۰ دقیقه است.
البته این زمان به نوع برداشت چای هم بستگی دارد:
چای بهاره معمولاً لطیف‌تر است و کمی زودتر دم می‌کشد.
چای تابستانه برگ‌های ضخیم‌تری دارد و برای رسیدن به طعم کامل، به زمان بیشتری نیاز دارد.
عجله در این مرحله باعث می‌شود چای کم‌جان یا ناهماهنگ به نظر برسد، حتی اگر رنگ مناسبی داشته باشد.

  • مرحله چهارم: نحوه نگهداری روی سماور یا وارمر

پس از دم کشیدن، چای باید در حالت گرم بماند، نه در حال جوش. قرار گرفتن قوری روی حرارت مستقیم یا جوشیدن مداوم، باعث سوختن تدریجی چای می‌شود؛ اتفاقی که نتیجه آن تلخی آزاردهنده و از بین رفتن عطر طبیعی است.
بهترین حالت این است که قوری روی سماور یا وارمر قرار بگیرد به‌طوری که فقط گرما را حفظ کند، نه اینکه چای دوباره بجوشد.

اشتباهات رایج در دم کردن چای ایرانی

بخش زیادی از نارضایتی از طعم چای ایرانی، به دلیل تکرار چند اشتباه ساده اما رایج است:

  • استفاده از قوری فلزی

قوری فلزی حرارت را بیش از حد منتقل می‌کند و باعث می‌شود چای سریع‌تر بسوزد و طعم یکنواختی نداشته باشد.

  • جوشاندن مجدد چای

گرم کردن دوباره چای روی شعله یا جوش آمدن مجدد آن، عطر طبیعی را از بین می‌برد و تلخی غالب ایجاد می‌کند.

  • افزودن چای زیاد برای رنگ‌دهی

پررنگ شدن سریع، نشانه کیفیت نیست. چای زیاد فقط طعم را سنگین و گس می‌کند.

  • دم کردن سریع برای مهمان

چای ایرانی برای عجله طراحی نشده است. دم‌آوری سریع معمولاً نتیجه‌ای ظاهراً پررنگ اما بدون عمق طعمی به همراه دارد.

چطور بفهمیم چای ایرانی خوب دم کشیده؟

تشخیص درست دم کشیدن چای ایرانی بیشتر از آنکه به زمان‌سنجی وابسته باشد، به مشاهده و چشیدن مربوط است. وقتی چای به‌درستی دم می‌کشد، چند نشانه ساده اما قابل تشخیص دارد که حتی بدون تجربه حرفه‌ای هم می‌توان آن‌ها را تشخیص داد.

  • رنگ طبیعی و شفاف

چای ایرانی خوب دم‌کشیده، رنگی کهربایی و زنده دارد؛ نه بیش از حد تیره و نه کدر. تیرگی زیاد معمولاً نشانه چای سوخته یا جوش‌خورده است، نه کیفیت بالاتر.

  • عطر ملایم و طبیعی

عطر چای ایرانی نباید تند یا غالب باشد. بوی ملایم و گرم که با نزدیک شدن فنجان به صورت احساس می‌شود، نشانه آزاد شدن طبیعی ترکیبات معطر برگ چای است.

  • ته‌نشین شدن طبیعی برگ‌ها

پس از مدتی، برگ‌های چای به‌آرامی ته‌نشین می‌شوند و سطح چای شفاف باقی می‌ماند. این رفتار معمولاً نشان‌دهنده فرآوری طبیعی و دم‌آوری صحیح است.

  • تلخی کنترل‌شده و متعادل

چای ایرانی ذاتاً کمی تلخی دارد، اما این تلخی باید ملایم و کوتاه باشد. اگر طعم تلخ در دهان ماندگار و آزاردهنده شود، احتمالاً چای بیش از حد حرارت دیده یا جوشیده است.

جمع‌بندی | چای ایرانی را باید با حوصله نوشید

چای ایرانی قرار نیست عجله را تحمل کند. طعم واقعی آن زمانی آشکار می‌شود که به دم‌آوری زمان داده شود و فرآیند به‌درستی انجام گیرد. صبر در دم کردن، بخشی از تجربه‌ای است که چای ایرانی را از یک نوشیدنی ساده به لحظه‌ای آرامش‌بخش تبدیل می‌کند.
چای خوب فقط برای رفع خستگی نیست؛ بهانه‌ای است برای مکث، گفتگو و کنار هم بودن. وقتی چای ایرانی درست دم می‌کشد، همان حس آشنایی را زنده می‌کند که سال‌هاست پای سماورهای خانه‌های ایرانی جریان دارد.

    
 

مطالب دیگر

راهنمای نگهداری چای برای حفظ عطر و طعم واقعی آن چای یکی از نوشیدنی‌هایی است که کیفیت آن فقط به نوع برگ یا محل کشت محدود نمی‌شود؛ بخش مهمی از تجربه نوشیدن چای، به نحوه نگهداری آن بعد از خرید برمی‌گردد. بسیاری از افراد بهترین و مرغوب‌ترین چای را تهیه می‌کنند، اما به دلیل نگهداری نادرست، بعد از مدتی با چایی کم‌عطر، بی‌روح و حتی ناخوشایند روبه‌رو می‌شوند. در این مطلب، به‌صورت کامل و کاربردی بررسی می‌کنیم که چگونه می‌توان عطر و طعم چای را برای مدت طولانی حفظ کرد. اهمیت نگهداری صحیح چای برای حفظ عطر و طعم عطر چای حاصل ترکیب پیچیده‌ای از روغن‌های طبیعی و ترکیبات فرّار موجود در برگ چای است. این ترکیبات بسیار حساس هستند و در صورت قرار گرفتن در شرایط نامناسب، به‌راحتی از بین می‌روند. چرا عطر چای به‌راحتی از بین می‌رود؟ برگ چای خشک، برخلاف ظاهر ساده‌اش، ساختاری زنده و واکنش‌پذیر دارد. زمانی که چای در معرض هوا، نور یا رطوبت قرار می‌گیرد، فرآیند اکسیداسیون ادامه پیدا می‌کند. این فرآیند به‌مرور باعث کاهش عطر، تغییر طعم و حتی تلخی چای می‌شود. به همین دلیل است که چای تازه، حتی بدون افزودنی، عطری دلنشین‌تر دارد. تأثیر شرایط محیطی بر کیفیت چای محیطی که چای در آن نگهداری می‌شود، نقش مستقیمی در کیفیت نهایی آن دارد. گرما، نور، رطوبت و حتی بوهای اطراف می‌توانند روی چای اثر بگذارند. اگر این عوامل کنترل نشوند، چای خیلی زود ویژگی‌های اصلی خود را از دست می‌دهد. عوامل مؤثر بر از بین رفتن عطر چای برای نگهداری درست چای، ابتدا باید دشمنان اصلی آن را بشناسیم. نقش هوا و اکسیژن اکسیژن مهم‌ترین عامل تخریب عطر چای است. هر بار که ظرف چای باز می‌شود، هوا وارد آن شده و ترکیبات معطر شروع به واکنش می‌کنند. به همین دلیل، نگهداری چای در ظروف کاملاً دربسته اهمیت زیادی دارد. تأثیر نور مستقیم خورشید نور، به‌ویژه نور خورشید، باعث تجزیه ترکیبات معطر چای می‌شود. قرار دادن چای در ظروف شفاف یا روی قفسه‌های روشن آشپزخانه، یکی از اشتباهات رایج است که عطر چای را به‌سرعت کاهش می‌دهد. رطوبت و خطر کپک‌زدگی چای به‌شدت رطوبت‌پذیر است. حتی مقدار کمی رطوبت می‌تواند کیفیت آن را پایین بیاورد و در موارد شدید، باعث کپک‌زدگی شود. چای مرطوب نه‌تنها عطر ندارد، بلکه مصرف آن می‌تواند خطرناک باشد. جذب بوهای خارجی برگ چای مانند اسفنج عمل می‌کند و بوهای اطراف را جذب می‌کند. اگر چای در کنار ادویه، قهوه، سیر یا مواد شوینده نگهداری شود، به‌سرعت بوی آن‌ها را به خود می‌گیرد و طعم اصلی‌اش از بین می‌رود. بهترین ظروف برای نگهداری چای انتخاب ظرف مناسب، یکی از مهم‌ترین قدم‌ها برای حفظ عطر چای است. ظروف فلزی دربسته قوطی‌های فلزی با درب محکم، یکی از بهترین گزینه‌ها برای نگهداری چای هستند. این ظروف نور را عبور نمی‌دهند و اگر درب آن‌ها خوب بسته شود، تماس چای با هوا را به حداقل می‌رسانند. ظروف شیشه‌ای؛ مزایا و معایب ظروف شیشه‌ای از نظر بهداشتی مناسب هستند، اما اگر شفاف باشند، نور را عبور می‌دهند. اگر از این ظروف استفاده می‌کنید، بهتر است آن‌ها را در کابینت یا جای تاریک قرار دهید. ظروف سرامیکی و سفالی این ظروف گزینه‌ای مناسب و سنتی محسوب می‌شوند. اگر لعاب داخلی مناسبی داشته باشند و درب آن‌ها کاملاً کیپ شود، می‌توانند عطر چای را به‌خوبی حفظ کنند. چرا کیسه‌های پلاستیکی مناسب نیستند؟ پلاستیک نه‌تنها مانع عبور هوا نیست، بلکه می‌تواند بوی نامطبوع به چای بدهد. همچنین در برابر نور و رطوبت محافظت کافی ایجاد نمی‌کند و برای نگهداری بلندمدت توصیه نمی‌شود. محل مناسب نگهداری چای در خانه حتی بهترین ظرف هم اگر در جای نامناسب قرار بگیرد، کارایی خود را از دست می‌دهد. دمای ایده‌آل برای نگهداری چای چای باید در دمای متعادل و ثابت نگهداری شود. گرمای زیاد باعث تسریع واکنش‌های شیمیایی و کاهش عطر می‌شود. دمای اتاق، در صورتی که خیلی گرم نباشد، بهترین گزینه است. دوری از آشپزخانه و مواد بودار آشپزخانه معمولاً پر از بوهای مختلف است؛ از ادویه گرفته تا روغن و مواد غذایی. نگهداری چای در این فضا، حتی داخل کابینت، می‌تواند باعث جذب بو شود. یخچال؛ بله یا خیر؟ برخلاف تصور برخی افراد، یخچال جای مناسبی برای نگهداری چای نیست. رطوبت بالا و بوهای مختلف موجود در یخچال می‌توانند کیفیت چای را به‌شدت کاهش دهند، مگر در شرایط خاص و بسته‌بندی حرفه‌ای. نکات مهم برای نگهداری انواع مختلف چای هر نوع چای ویژگی‌های خاص خود را دارد و روش نگهداری آن ممکن است کمی متفاوت باشد. نگهداری چای سیاه چای سیاه نسبت به سایر چای‌ها مقاوم‌تر است، اما همچنان به هوا و رطوبت حساس است. نگهداری در ظرف فلزی دربسته و جای خشک، بهترین روش برای آن است. نگهداری چای سبز چای سبز بسیار حساس‌تر است و عطر آن سریع‌تر از بین می‌رود. بهتر است این نوع چای در ظروف کوچک‌تر نگهداری شود تا کمتر در معرض هوا قرار بگیرد. نگهداری چای سفید و اولانگ این چای‌ها ظریف و گران‌قیمت هستند و نیاز به دقت بیشتری دارند. ظروف کاملاً دربسته، محیط خنک و تاریک، برای حفظ کیفیت آن‌ها ضروری است. نگهداری چای معطر و طعم‌دار چای‌های معطر به‌دلیل داشتن اسانس یا گل، حساس‌تر از چای ساده هستند. این چای‌ها باید جدا از سایر انواع چای نگهداری شوند تا عطرشان تغییر نکند. اشتباهات رایج در نگهداری چای بسیاری از افت کیفیت چای به دلیل اشتباهات ساده اما رایج اتفاق می‌افتد. باز و بسته کردن مکرر ظرف هر بار باز شدن درب ظرف، هوا وارد می‌شود. بهتر است چای را در چند ظرف کوچک‌تر تقسیم کنید تا نیاز به باز کردن مداوم یک ظرف بزرگ نباشد. نگهداری طولانی‌مدت بدون مصرف چای هم تاریخ مصرف عطر دارد. حتی اگر خراب نشود، بعد از مدتی عطر و طعم آن کاهش می‌یابد. خرید به‌اندازه مصرف، بهترین راه‌حل است. ترکیب چند نوع چای در یک ظرف ترکیب چای‌ها باعث انتقال بو و طعم می‌شود و کیفیت هر دو نوع را پایین می‌آورد. هر چای باید ظرف مخصوص به خود را داشته باشد. مدت زمان ماندگاری چای و حفظ عطر آن چای تازه تا چه مدت عطر دارد؟ در شرایط نگهداری مناسب، چای سیاه معمولاً تا یک سال کیفیت خوبی دارد. چای سبز و سفید بهتر است طی ۶ تا ۸ ماه مصرف شوند تا عطر واقعی آن‌ها حفظ شود. نشانه‌های افت کیفیت و کهنگی چای کمرنگ شدن عطر، تغییر طعم به سمت تلخی یا بی‌مزه شدن و از بین رفتن رنگ طبیعی برگ‌ها، از نشانه‌های کهنگی چای هستند. جمع‌بندی و توصیه‌های نهایی برای حفظ عطر چای نگهداری درست چای، کاری پیچیده یا پرهزینه نیست؛ فقط نیاز به کمی دقت دارد. انتخاب ظرف مناسب، دور نگه‌داشتن از هوا، نور و رطوبت، و مصرف به‌موقع، مهم‌ترین اصولی هستند که اگر رعایت شوند، چای شما همیشه خوش‌عطر و لذت‌بخش خواهد بود. چک‌لیست کوتاه نگهداری اصولی چای • استفاده از ظرف دربسته و غیرشفاف • نگهداری در جای خشک، خنک و تاریک • دوری از بوهای تند و مواد غذایی • خرید چای به اندازه مصرف • جدا نگه‌داشتن انواع مختلف چای

چای برای خیلی از ما فقط یک نوشیدنی نیست؛ بخشی از سبک زندگی است. از سفرهای جاده‌ای گرفته تا محل کار، کوه‌نوردی، پیک‌نیک یا حتی مراسم‌های مذهبی و خانوادگی، فلاسک چای همیشه همراه قابل اعتمادی بوده است.

در این مطلب از چای نورجعفری، روش‌های تشخیص چای خوب از بد را با بررسی عطر، طعم، رنگ‌دهی و کیفیت برگ چای آموزش می‌دهیم تا خریدی مطمئن داشته باشید.

چای سبز یکی از پرطرفدارترین نوشیدنی‌های گیاهی در جهان است که به دلیل ترکیبات ارزشمند و خواص درمانی فراوان، جایگاه ویژه‌ای در سبک زندگی سالم پیدا کرده است.

دنیای نوشیدنی‌های گرم پر از طعم‌ها و عطرهای شگفت‌انگیز است. در میان انبوه چای و دمنوش‌های مختلف، برخی نام‌ها به‌دلیل ویژگی‌های منحصربه‌فردشان، جایگاه ویژه‌ای پیدا می‌کنند. یکی از همین نام‌های جذاب، چای کرک است.

چای ماچا چیست اگر برایتان سؤال است که چای ماچا چیست و چرا این روزها در میان دوست‌داران تغذیه سالم و سبک زندگی طبیعی تا این اندازه محبوب شده، باید بدانید که ماچا نوعی چای سبز پودری و بسیار پرخاصیت است که ریشه در فرهنگ کهن ژاپن دارد. برخلاف چای‌های معمولی که تنها دم شده و سپس برگ‌هایشان دور ریخته می‌شود، در تهیه چای ماچا از پودر کامل برگ چای استفاده می‌شود؛ به همین دلیل ارزش غذایی بسیار بالاتری دارد.

تحلیل آزمایش پزشکی